Как вывести мужа из депрессии

Содержание

Как вывести мужчину из депрессии

Как вывести мужа из депрессии

Все было прекрасно, но потом что-то произошло, и его как будто подменили. Поведение изменилось кардинально, и непонятно, последствием чего это является. Вы его очень любите и хотите помочь, поэтому первым делом лезете в интернет.

Сверяете наблюдения со статьями и понимаете, что налицо симптомы депрессии у мужчины. Поставить диагноз с помощью материалов из интернета сегодня не проблема. Проблема в другом: как распознать, действительно ли у вашего любимого депрессия, и если да, как вывести мужчину из депрессии.

Депрессия у мужчин: причины денежные

Так как мы все разные, то и депрессивные состояния, и депрессию у нас вызывают разные вещи. Также важно отметить, что мужчины имеют особенность, отличающую их от женщин. Мы, русские женщины, всегда смотрим на них снизу вверх, ждем от них мужских действий и поступков. Между собой они тоже различаются на «настоящих мужчин» и «не очень».

Исходя из этого будем разбираться, как проявляется депрессия у мужчин, и что под ней вообще подразумевается обычно и на самом деле. Выявим различия с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Возьмем, к примеру, мужчину с кожным вектором. Жилистый, подтянутый. При правильном развитии обладает самодисциплиной и старается привить ее всем окружающим. Спортсмен, военный, бизнесмен, человек, связанный с защитой закона, управленец среднего звена, человек, связанный с торговлей. Это возможные профессии мужчины с кожным вектором.

Главное желание кожника – быть впереди всех, обогнать конкурентов в соревновании. Свойства тела и свойства души у такого мужчины созданы специально для того, чтобы желание исполнить. Но бывает, что по независящим от нас причинам, мы сталкиваемся с какими-то трудностями в получении желаемого. Это может быть связано с развитием в детстве или, например, с ситуацией в стране.

Вашего мужчину увольняют с работы. Кризис. Ваш мужчина не может найти достойную работу и, чтобы прокормить семью, идет, куда берут. Вот тут-то его и накрывает. Это сильнейший стресс от того, что он не получает желаемого: карьеры, денег. Но это не депрессия. И все же вопрос «как вывести из стресса кожного мужчину?» остается актуальным.

Мужская депрессия: когда нет почета и уважения

А вот мужчина с анальным вектором. Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, такой мужчина стремится стать профессионалом своего дела. Для этого ему даны все свойства от природы: перфекционизм, внимание к деталям, усидчивость. И стройное тело с длинными ногами тут ни к чему. Такой мужчина приземист, коренаст, а ноги часто косолапят.

В современном мире с его ценностями мужчине с анальным вектором сложнее найти себя, чем кожному. Хочешь жить – умей вертеться. А ловко вертеться – это как раз не про обладателя анального вектора.

Иногда так получается из-за неправильного развития в детстве или опять-таки по каким-либо внешним причинам, что мужчина с анальным вектором теряет почет и уважение.

Тогда его накрывает плохими состояниями.

Откуда профессионал своего дела получает почет и уважение? От реализации на работе. Он не получает почет и уважение, если по каким-то причинам занят не своим делом или теряет работу. Дома – семья, первая из его ценностей, от которой он тоже ждет почета и уважения, ведь он хозяин дома. А как быть хозяином, который не может обеспечить семью?

Иногда со всех сторон анальному мужчине твердят, что надо быть крутым, зарабатывать кучу денег. А он, не имея таких желаний, идет на поводу у чужого мнения. И получается неисполнение его собственных желаний. Огромный стресс, но все же не депрессия. И тем не менее не хочется видеть эти страдания и хочется понять, как вывести из стресса мужчину с анальным вектором.

Мужчина в депрессии: когда нет смысла ни в чем

Есть единственный вектор, который, будучи нереализованным, ведет за собой настоящую депрессию. Это звуковой вектор. Признаки депрессии у мужчин со звуковым вектором – апатия, равнодушие ко всему. Он не звонит, когда вы на расстоянии, не вместе. Кажется, он хочет, чтобы его оставили в покое, не общается ни с кем.

Если в случаях с остальными векторами можно как-то самостоятельно хотя бы выявить причину так называемой депрессии у своего мужчины, то в случае со звуковым вектором этого сделать не получится.

Она возникает как будто ниоткуда, и как долго она может длиться, совершенно не ясно. Иногда кажется, что вечно. И избавиться от нее вы можете только после расставания со звуковым мужчиной.

Но это точно не поможет вывести мужчину из депрессии.

Почему депрессия мужчины со звуковым вектором такая особенная? У мужчин с другими векторами желания связаны с вполне земными вещами. И даже когда мужчина со зрительным вектором, возвышенный и поэтичный, страдает от сильнейшего стресса после смерти близкого человека – тоже весьма реальная причина. Звуковик впадает в депрессию от неисполнения совершенно нематериального желания.

Звуковик часто отстраненный, погруженный в себя, любящий побыть в тишине и одиночестве, размышляющий всегда о каких-то совсем не бытовых вещах. Системно-векторная психология Юрия Бурлана утверждает, что звуковик пытается исполнить свое заветное желание – найти смысл жизни. Своей и всего окружающего его человечества. Однако, это не так-то просто сделать.

Звуковику с самого детства жизненно необходимо научиться реализовываться.

Однако, если в детстве его умение сосредотачиваться и искать ответы на сложнейшие вопросы в науке или творчестве не было развито, то во взрослой жизни это рано или поздно может привести к депрессии.

Опасна ли его депрессия? Еще как! Не всегда, но часто она приводит звуковиков к наркотикам и даже суициду. Жизненно важно понять, как вывести из этого состояния звукового мужчину.

Депрессия у мужчины: как помочь

Как вывести из стресса мужчину с кожным вектором, если вы не можете устроить его на работу? Как вывести из стресса мужчину с анальным вектором, если вы не можете дать ему почет и уважение? Как вывести из плохих состояний звукового мужчину, если вы не можете дать ему ответ на главный вопрос? Как подбодрить своего мужчину, и возможно ли это? Можно ли справиться с лечением депрессии у мужчины, и есть ли лекарство? Можно ли преодолеть все эти трудности в домашних условиях?

К сожалению, тут не получится действовать обычными способами. В интернете и женских журналах встречается совет по вдохновению мужчин, якобы можно устроить второй медовый месяц. С красивым бельем, ужином при свечах, сменой обстановки.

Это все имеет место и даже полезно для отношений, но никак не способствует выходу мужчины из плохих состояний. А для звуковика эти припарки будут вообще бесполезны.

Когда он в депрессии, кажется, что даже тестостерон перестает вырабатываться, потому что у него нет никакой тяги к сексу.

Если мужчина в депрессии, ему можно помочь. Системно-векторная психология Юрия Бурлана точно знает, как вывести из стресса кожника, как вывести из стресса анального мужчину, и точно поможет вывести звукового мужчину из депрессии. И женщина, как источник вдохновения, может стать главной причиной прекращения всех видов плохих состояний.

Как вывести мужчину из депрессии: универсальный ответ

Можно перелопатить гору психологической литературы, просматривать ежемесячно колонки психологов в женских журналах, даже пойти отучиться на психолога. Однако это не приблизит к ответу на вопрос, как вывести из стресса, депрессии и других плохих состояний своего мужчину.

От внутреннего состояния женщины зависит состояние и поведение ее мужчины.

Для того, чтобы стать источником заразительных хороших состояний, достаточно лишь глубоко понимать своего мужчину по его врожденным качествам и свойствам. Уметь чувствовать его плохие состояния, как свои.

Но не для того, чтобы перенять их, а для того, чтобы мужчина не чувствовал себя одиноким. Для того, чтобы чувствовал поддержку и настоящее единение со своей женщиной.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает много понятных и точных знаний. Но отличает ее то, что она дает множественный, устойчивый результат. В том числе в вопросах отношений мужчины и женщины.

Как это происходит

Помимо теории, любая женщина с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана получает качественное изменение своего внутреннего состояния. Помимо этого, каждая женщина получает четкое знание об окружающих людях и, конечно же, о своем мужчине.

Сколько будет длиться депрессия или любое плохое состояние вашего мужчины, решать вам. Возникнет ли когда-нибудь стресс у вашего мужчины, тоже решать вам. Сможете ли вы помочь мужчине в трудной ситуации – теперь зависит от вас.

Не упускайте шанс стать вдохновляющей на подвиги и умеющей поддержать в любой ситуации настоящей женщиной. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Автор Карина Кашапова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 10.0/10 (5 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +2 (from 2 votes)

Как вывести мужчину из депрессии, 10.0 10 5 ratings

Источник: http://zvukofrenia.ru/on-i-ona-sekrety-otnoshenij/kak-vyvesti-muzhchinu-iz-depressii/

Как помочь мужчине выйти из депрессии: 7 советов

Как вывести мужа из депрессии

Мужчинам всегда непросто делиться своими переживаниями с другими людьми, они не признаются в своих подлинных чувствах и стараются быть сильными в любых жизненных ситуациях. Мужская депрессия отнюдь не говорит о слабом характере.

Иногда это следствие гипертрофированной ответственности и ущемленного чувства собственного достоинства. В этом случае сеансы психотерапии способны помочь переосмыслить свои поступки и значительно улучшить качество жизни.

В этой статье мы поговорим о легких формах мужской депрессии и о том, что можно сделать чтобы помочь своему мужчине.

Часто у мужчины депрессивное состояние провоцирует развитие нервозности и агрессивного поведения, злоупотребление алкогольными напитками, толкает к занятию экстремальными видами спорта или даже к употреблению наркотиков. Это своеобразные защитные механизмы, которые отвлекают от насущных проблем, заглушают страх и душевный дискомфорт, но не помогают справиться с состоянием больного.

Чем вызвано депрессивное состояние

Зачастую психологический дискомфорт, каким собственно, депрессивное состояние и является, происходит из-за острой нехватки чего-либо.

Неспособность найти выход из затруднительной ситуации, состояние фрустрации, боль утраты создает  психическую боль. Подобным образом обстоят дела и с физиологическими потребностями, например, чувством голода. Ведь чтобы восполнить потребность в пище – надо просто поесть.

Когда мужчина ощущает психический дискомфорт, то чтобы помочь ему выйти из этого состояния, надо в первую очередь понять, что ему недостает.

Предлагать разнообразные развлечения (пообщаться с друзьями, пойти в кино, заняться хобби) так же глупо, как и предложить пищу человеку, умирающему от жажды.

Естественно, что даже если он и согласится на эти отвлечения, то они не восполнят его насущную потребность.

Чтобы помочь своему мужчине выйти из состояния депрессии нужно заполнить душевную брешь, то есть понять, что ему необходимо и дать именно это.

Совместный анализ сложившейся ситуации предполагает доверительные отношения. Важно чтобы мужчина сам захотел поделиться своими переживаниями. Для этого он должен чувствовать, что близкий человек понимает серьезность и глубину его депрессивного состояния.

Эмоциональный контакт с партнером, который здраво смотрит на вещи, без причитаний и лишних вопросов, необходим человеку, находящемуся в депрессии. Почему? Потому что его понимают, одобряют и заботятся о нем, стараясь помочь.

Причины эмоционального расстройства

При одних и тех же обстоятельствах люди проявляют разные признаки эмоционального расстройства. То, что привело к депрессивному расстройству одного человека, может ни как не отразиться на другом. Симптомы эмоционального расстройства у мужчин возникают в результате тяжелых стрессовых событий. Перечислим лишь некоторые из них:

  • финансовые трудности;
  • увольнение с работы;
  • отложенная депрессия у мужчины после расставания;
  • проблемы во взаимоотношениях;
  • трудности на работе;
  • депрессия после развода;
  • потеря близкого человека;
  • нереализованные мечты и цели;
  • неудачи в сексе и низкая самооценка из-за этого.

Также немало случаев, когда у мужчин возникает сезонная (осенняя, весенняя, зимняя) хандра, что само по себе не является серьезным поводом для переживаний. Большое значение имеет общее эмоциональное состояние до сезонного расстройства, которое иногда бывает последней каплей в чаше душевного равновесия.

Сколько может длиться расстройство? Иногда бывает сложно отследить появление этого состояния, оно развивается постепенно, и поначалу проявляется в постепенном снижении настроения и потере интереса к любимым занятиям. Если ваша половина не в состоянии выйти из депрессивного состояния самостоятельно, то без лечения синдром может прогрессировать и перерасти в тяжелую форму депрессии.

7 советов, как помочь мужчине выйти из депрессии

Чтобы мужчина сам захотел поделиться своими переживаниями, он должен чувствовать, что любимая в состоянии его правильно понять и поддержать.

Способы помочь мужчине выйти из депрессии:

  • Как только у мужчины возникли симптомы депрессии, и стало ясно, что у него серьезные эмоциональные проблемы, не надо сразу же приставать с расспросами. Если на прямой вопрос мужчина отвечает уклончиво, то лучше оставить его на время в покое и не усугублять состояние.
  • Если он готов поделиться своими переживаниями, то не следует перебивать и переспрашивать. Даже если рассказ сбивчивый и местами повторяется, нужно выслушать внимательно. Мужчине в этот момент сложно четко сформулировать свои мысли.
  • Во время депрессии мужчине нужна моральная поддержка. Женщина может проявить свою заботу и понимание: порадовать мужа вкусными блюдами, посмотреть любимые фильмы, разнообразить интимную жизнь, это поможет мужчине абстрагироваться от проблем.
  • Надо внушить партнеру уверенность что, несмотря на случившееся, он сможет выйти победителем из любой жизненной ситуации. Вера в свои силы поможет бороться с трудностями.
  • Ни в коем случае нельзя опускать руки и впадать в уныние, важно излучать позитив. Если мужчина увидит, что его половина расстроена – это станет еще одним поводом для переживаний и возникновения чувства вины.
  • Правильным решением в этом случае будет совместно проведенный отпуск. Это позволит устранить его из обстановки, которая постоянно напоминала о случившемся, отвлечь от грустных мыслей. Во время отдыха нельзя тратить время на обсуждение проблемы, нужно посвятить отпуск приятным занятиям.
  • Если депрессия вызвана потерей работы или трудной финансовой ситуацией, то нельзя бесконечно упрекать в этом главу семьи. Напротив, надо внушить ему уверенность, что это всего лишь временные сложности и помочь в поисках нового места работы.

Оказывать поддержку человеку, который находится в тяжелом депрессивном состоянии непросто, и даже находясь рядом, приходится терпеть постоянные перепады настроения и напряжение в отношениях. У сильного пола нередко возникает агрессия, вызванная бессилием перед неразрешимыми, на их взгляд, проблемами.

Установление границ

Иногда влияние расстройства бывает настолько велико, что может сказаться и на психическом здоровье женщины. Не надо класть себя на алтарь отношений, ни к чему хорошему это не приведет.

Важно знать границы своего присутствия, не раствориться в тяжелом состоянии партнера и не перенести влияние этого состояния на себя.

Надо выделить время для встреч с друзьями, любимых увлечений, физической активности.

Что делать женщине, чтобы поддержать мужа? Жена не всегда может без ущерба для своего морального состояния выступать в роли домашнего лекаря для своего мужа.

Если женщина чувствует, что не в состоянии помочь главе семьи выйти из депрессии, то можно помочь в другом: убедить записаться на сеанс психотерапии, напоминать ему о приеме лекарств, ведении тетради наблюдений и т.д.

Но не надо все взваливать на себя, в конце концов, мужик тоже должен что-то делать самостоятельно.

Если мужчина ничего не желает предпринимать, то это неизбежно начнет разрушать отношения. Если Вы не довольны состоянием любимого, то не надо бояться сказать ему об этом. Безусловно, житейские мелочи лучше держать в себе, но обострение депрессивного состояния требует обсуждения.

В тяжелых случаях, когда такое состояние длится продолжительное время, особенно при наличии суицидальных мыслей или неумеренного употребления алкоголя, следует прибегнуть к помощи близких или обратиться за медицинской помощью самостоятельно.

Очень важно не упустить ситуацию и начать лечение как можно раньше.

style=”display:block” data-ad-format=”fluid” data-ad-layout-key=”-ha-y-5b+2a+nf” data-ad-client=”ca-pub-3565723857272208″

data-ad-slot=”7927295281″>

Источник: https://depressia911.ru/depressiya/kak-pomoch-muzhchine.html

Как помочь мужчине избавиться от депрессии Как помочь мужчине выйти из депрессии: особенности психического расстройства и рекомендации близким

Как вывести мужа из депрессии

Беспричинная раздражительность, стремление уединиться, тяга к спиртным напиткам — все это признаки мужской депрессии. Мужское и женское расстройства имеют свои отличительные особенности. Чтобы вывести мужчину из депрессии, необходимо знать ее причины и проявления, а также пути решения проблемы.

Характерные особенности мужской депрессии

Мужская депрессия протекает в основном в скрытой форме, т.к. мужчины не склонны выставлять свои эмоции напоказ и обсуждать проблемы. В период депрессии в организме изменяется течение химических и гормональных процессов.

К симптомам мужской депрессии можно отнести:

  1. «Мышиную возню» — такое поведение характеризуется тем, что мужчина тратит много времени на различные несущественные дела, которые отвлекают его от решения важных проблем.
  2. Употребление алкоголя, чтобы избавиться от стресса.
  3. Грубое поведение. Мужчина ведет себя вызывающе, грубит и хамит окружающим, плохо контролирует свои эмоции.
  4. Раздражительность и гнев. Человек начинает проявлять беспричинную агрессию по отношению к другим, гнев и ярость.
  5. Угрожающее поведение. В таком случае мужчина может представлять потенциальную угрозу для окружающих (вождение автомобиля в нетрезвом состоянии и пр.).
  6. Похоть. Возникает стремление изменить жене или девушке. Если у мужчины нет второй половинки, у него может появиться потребность в извращенном или нетрадиционном сексе.

Если такие признаки присутствуют у любимого, необходимо принимать срочные меры, чтобы вывести из депрессии мужчину.

Причины возникновения

Предпосылками к развитию депрессии у мужчин могут стать:

  • увольнение с работы или понижение в должности;
  • низкая заработная плата;
  • разногласия с коллегами и начальством;
  • угнетенное состояние в связи с неприязнью к своей работе;
  • расставание с любимой женщиной;
  • неудачи в сексе;
  • неумение выстраивать отношения с женщинами;
  • неприятие своего возраста;
  • переезд на другое место жительства;
  • потеря родного человека;
  • заниженная самооценка;
  • неуверенность в собственных силах;
  • опасная работа, сопряженная с постоянными рисками и стрессом;
  • расставание с семьей из-за частых поездок в командировки;
  • рождение первого ребенка.

Это наиболее часто встречающиеся причины возникновения депрессии у мужчин.

Как помочь мужчине выйти из депрессивного состояния

На начальных стадиях депрессии можно и даже необходимо оказать помощь близкому человеку в домашних условиях. Эта помощь будет заключаться в моральной поддержке и сопереживании, а также в применении психологических приемов для улучшения состояния мужчины.

Как помочь любимому мужчине

Стремление помочь парню или мужу выйти из депрессивного состояния не всегда может привести к положительному результату, для достижения которого следует знать некоторые психологические особенности. В противном случае такое содействие может только усугубить ситуацию.

Оказать эффективную помощь любимому человеку можно, используя следующие методы:

  1. Позитивные установки. Какой бы сложной ни казалась сложившаяся ситуация, следует искать положительные моменты во всем. Например, рассмотрим ситуацию, при которой любимого уволили с работы. Это шанс найти более высокооплачиваемую работу, проявить свои способности на новой должности, повысить профессиональный уровень. Необходимо развиваться, искать новые возможности, т. к., сидя на одном месте, человек перестает совершенствоваться. Нужно морально поддерживать любимого, настраивать его на то, что в дальнейшем все будет лучше, чем было до этого.
  2. Отсутствие критики.Осуждать мужчину запрещено, т.к. это даст противоположный эффект и усугубит и без того сложную ситуацию. Следует все время напоминать ему о том, что все перемены в жизни происходят к лучшему и такой поворот событий — толчок к осуществлению его планов и стремлений. Необходимо проявить свое участие в жизни мужчины: попытаться помочь ему в поиске работы, подбодрить, успокоить.
  3. Вдохновение и поддержка. Женщина должна стать музой для своего мужчины, воодушевлять на различные свершения. Без такой поддержки ему тяжело будет двигаться вперед, чувствовать твердую почву под ногами. Любые идеи, возникающие в голове у избранника в этот период, необходимо поддерживать. Ни в коем случае не рекомендуется высмеивать или с недоверием относится к его выбору, иначе мужчина может замкнуться в себе, и тогда наладить контакт будет проблематично. Придется прибегнуть к помощи специалистов.
  4. Перемена обстановки. Одной из причин возникновения депрессивного состояния может стать устоявшийся ритм жизни. Если человеку не хватает общения или приятного времяпрепровождения в компании друзей, это может вылиться в затяжную депрессию. Чтобы этого не случилось, нужно время от времени менять обстановку: выходить на прогулки, совершать поездки на природу, походы в театр, кино, развлекательные заведения. Это поможет снять напряжение и получить заряд положительных эмоций.
  5. Забота о здоровье. В тяжелый период необходимо особое внимание уделить здоровому питанию и полноценному отдыху. Рацион должен быть сбалансированным, в него требуется включить все необходимые витамины и микроэлементы. Мясные блюда, приготовленные на пару или запеченные в духовке, — оптимальный вариант питания. Можно добавить в меню сладостей, т.к. в них содержится «гормон счастья», помогающий преодолеть депрессию. Необходимо проследить за тем, чтобы любимый ложился спать не позднее 12.00. Следует избегать ссор, конфликтов и выяснения отношений.
  6. Совместная деятельность. Каждый человек нуждается во внимании, в особенности в тяжелый период. Наилучший вариант — организовать досуг, заняться общим делом: придумать увлекательную игру, посмотреть фильм вместе, приготовить ужин. Совместная деятельность сближает людей. Рекомендуется провести вместе выходные, устроить поездку по интересным местам.

Как помочь другу

Если депрессия коснулась друга, ему необходимо оказать следующую помощь:

  1. Дать высказаться, выплеснуть свои эмоции. Не следует друга перебивать, начинать рассказывать о своих неурядицах, а также говорить, что его проблемы несущественны. Сопереживание и участие являются лучшими лекарствами.
  2. Ежедневно интересоваться, как у него прошел день, что его порадовало, а что — огорчило. Такой подход формирует доверительные отношения между людьми.
  3. Терпеливо выслушать, помочь ему советом и подбодрить. Не стоит привлекать к данному процессу других людей, т.к. это может вызвать опасения и недоверие со стороны друга, усилив депрессивное состояние.
  4. Нужно все время напоминать человеку, что он нужен другим, делать акцент на его достоинствах и сильных сторонах личности.
  5. Порекомендовать обратиться за помощью к психотерапевту.
  6. Если человек находится далеко, то можно помочь ему справиться с тяжелым состоянием по переписке. Следует приводить ему примеры из жизни, где людям удавалось выходить из тяжелых ситуаций и обретать новый смысл жизни.

Как помочь сыну

Если беда настигла ребенка, то матери и отцу необходимо проявить максимум терпения и понимания, чтобы добиться положительного результата. Чтобы понять, как вывести сына из депрессии, необходимо выявить причину ее возникновения: у сына нет девушки, не складываются отношения с друзьями или коллегами, возникли проблемы в учебе или на работе и т.п.

Затем необходимо дать сыну понять, что у него достаточно сил, чтобы преодолеть проблему, вынести из этого опыт, и двигаться дальше по жизни.

Если сына бросила девушка, не следует жалеть его и потакать слабостям, перенося эти проблемы на себя. Нужно окружить сына заботой и любовью, которой ему не хватает в этот сложный период. Дать понять, что какие бы сложности ни постигли его, он всегда может рассчитывать на помощь и поддержку со стороны близких людей.

В каких случаях необходимо обратиться к специалисту

Если ситуация зашла в тупик и человек отказывается идти на контакт, то помочь любимому мужчине способен психотерапевт. Если человека посещают мысли о суициде, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Заключение

Что бы помочь пережить моральный кризис, человеку требуется поддержка родных и близких людей. Помощь друзей даст ему понять, что он не одинок и не безразличен другим. Ощущение себя нужным и важным придаст ему сил для борьбы с депрессией.

Источник: http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/kak-pomoch-muzhchine-izbavitsya-ot

Депрессия и кризис у мужчины — Что делать женщине?

Как вывести мужа из депрессии

Мы часто слышим этот термин в фильмах, повседневных разговорах, встречаем в книгах, да и сами нередко его употребляем, не до конца понимая его значение. И, конечно, далеко не каждый знает, как правильно себя вести, столкнувшись с данным явлением, чтобы не навредить человеку, поэтому, прежде всего необходимо разобраться с понятиями.

Реальность или вымысел?

Одна из самых известных писательниц современности, автор серии романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг знает об этом состоянии не понаслышке. Именно это чувство она описывала, создавая своих персонажей под названием дементоры. По сюжету книги темные существа высасывают с человека радостные воспоминания, которые делают нас счастливыми.

По словам автора бестселлеров, если человека в облике дементора преследует депрессия симптомы у него следующие: отсутствуют надежды, исчезает вера в счастливое будущее, собственную перспективность.

Джоан Роулинг также указывает на притупленность чувств, апатию, отличающую данное состояние от обычной грусти.

Таким образом писательница дает достаточно точное описание главных симптомов психического заболевания с помощью художественного образа.

Говоря научным языком, это психическое расстройство, которому характерны неспособность получать удовольствие от жизни, так называемая агедония, пессимизм, угнетенность, концентрация на негативе, двигательная заторможенность.

К сожалению, в современном мире данное заболевание считается одним из самых распространенных. Ситуация крайне опасна, ведь частые последствия депрессии — злоупотребление алкоголем, психотропными веществами, возможны попытки суицида. К счастью, это расстройство хорошо поддается лечению.

Как распознать опасные симптомы?

До двадцатого века считалось, что признаки депрессии у мужчин встречаются гораздо реже, чем в представительниц прекрасного пола. Этот стереотип объясняется склонностью женщин к открытому выражению эмоций. Парни, как правило, вели себя более скрытно.

Современные исследования опровергли эту теорию, доказав, что представители обоих полов страдают от данного заболевания в равной мере, поэтому сильный пол также нуждается в своевременной профессиональной помощи.

Но что делать женщине, столкнувшись с подобным явлением? Как вывести мужа из депрессии на расстоянии, на что следует обратить внимание и чего опасаться?

Среди факторов, влияющих на возникновение расстройства, большое значение имеет сильный стресс или постоянное нервное напряжение.

Например, часто возникает депрессия после развода у мужчин и особенно часто она наблюдается в молодых парней до 30 лет.

Травмирующим фактором выступает увольнения с работы, стресс после измены любимой жены, тяжелой болезни, сложных травм или смерти близкого человека.

Учитывается генетическая предрасположенность к нервным заболеваниям и, даже, авитаминоз. Зачастую человек, страдающий от данного расстройства, находиться под влиянием нескольких факторов одновременно.

Иногда наблюдается непривычное поведение, плохое настроение и упадок сил, которое мы называем «осенняя депрессия у мужчин».

Оно хорошо поддается коррекции с помощью доверительных разговоров с близкими людьми, улучшения питания, работой над самооценкой, путешествиям, посещению интересных мероприятий, новым знакомствам.

Интересные фильмы, чтение увлекательных книг, новое хобби, регулярные физические упражнения и, даже, ремонт в квартире с выбором ярких цветов для своего интерьера — все, что сможет вдохновить вашего спутника жизни.

Зачастую вышеперечисленные изменения в поведении вызывает кризис 40 лет у мужчин. Психологи утверждают, что симптомы депрессии у мужчин после 40 наблюдаются достаточно часто.

Кризис среднего возраста возникает, как следствие переоценки жизненных ценностей и ориентиров, социального статуса человека и достижений.

Попытки кардинально изменить жизненный сценарий, оглядывание в прошлое, поиск упущенных возможностей могут привести к нервозности партнера, и, даже, к связям на стороне.

Таким образом накопленное за совместно прожитые годы недовольство, замкнутость, нерешенные проблемы наносят ущерб не только любимому, но и вашим отношениям.

Отдельного разговора также заслуживает послеродовая депрессия у мужчин, от которой страдают от 4% до 10% новоиспеченных отцов. Изменение привычного уклада жизни, необходимость вносить коррективы в отношения с любимой, бытовые сложности и осознание нового социального статуса плюс постоянный недосып негативно влияют на психическое состояние как мамы, так и молодого отца.

Усилить негативное влияние, усугубляющее состояние мужа после пережитого стресса, может отсутствие поддержки близких и друзей, злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, одиночество, болезненные детские травмы, обиды, с которыми муж не смог разобраться без помощи опытного психолога, долгое время предпочитая оставаться со своими проблемами наедине.

При депрессии у мужчин часто наблюдается бессонница, головные боли, снижение сексуального желания.

Проявляется замкнутость, попытки скрыть свои переживания, трудоголизм как способ избежать проблем, потеря интереса к жизни и деятельности, которая раньше его вдохновляла.

Иногда это сопровождается агрессией, раздражением, конфликтностью, потерей чувства юмора и особенной чувствительностью к критическим замечаниям окружающих людей или уходом в мир иллюзий.

Также часто проявляется склонность к рискованным увлечениям. Например, езде на огромной скорости, игре в азартные игры или занятию опасными видами спорта. Уход в мир виртуальной реальности, компьютерных игр, где гораздо легче чувствовать себя победителем, чем в настоящей жизни.

В некоторых случаях потеря мотивации, интереса к жизни и деятельности, которая раньше была для парня значимой, буквально «приколачивает» человека к дивану. Он безразличен ко всему, кроме развлекательных программ, примитивных шоу и разгадывания кроссвордов в дешевой газетенке.

Все эти ситуации могут быть последствиями, поэтому важно вовремя выяснить истинные причины кризиса и постараться помочь любимому человеку.

Как помочь любимому человеку?

Мы уже выяснили, к чему приводит подобное заболевание. Как реагировать любимой жене? Рассмотрим подробнее советы специалистов.

Как лечить депрессию у мужчин? Прежде всего необходимо обратиться за помощью к хорошему специалисту. Зачастую представителям сильного пола сложнее открыть душу другому человеку в силу распространенности стереотипов о том, что слезы не для мужчин, жаловаться стыдно и т.д. Это ошибочные установки, которые лишь усугубляют состояние и создают барьеры на пути к решению проблемы у мужчины.

Как помочь мужу выйти из депрессии? Следует объяснить любимому, что терпеть душевную боль, держать все в себе и ждать в таких случаях недопустимо. Стимулируйте избранника к открытому разговору. Лучшее решение в подобной ситуации — ненавязчиво попросить собеседника описать свои ощущения. Реагируйте спокойно, приготовьтесь к активному слушанию.

Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником.

Важно осознавать, что путь к решению проблемы следует искать не столько в «законсервированной боли» прошлого и старых конфликтах, сколько в истинных желаниях и мечтах. Разобраться, что именно мешает быть счастливым, а что приносит удовольствие и вдохновляет. Не нужно бороться с обидами, их необходимо переосмыслить, превращая полезный жизненный опыт в благо.

Стимулируйте избранника «проговаривать» чувства. Так гораздо легче разобраться со своими эмоциями, расставить все по своим местам.

Если у мужа нет особого желания общаться, он все время замкнут и угрюм, рекомендуется использовать метод ведения личного дневника, где можно выпускать на свободу собственные мысли, страхи, раздражение, описывать волнующие вас события без опаски быть неправильно понятым окружающими. Хорошие результаты дают психологические приемы «поток сознания» и написания письма.

Убедите любимого посетить специалиста, который диагностирует заболевание и назначит правильный курс лечения. Это может быть медикаментозная терапия в комбинации с моральной поддержкой семьи и работой над своими чувствами с психологом. Также могут быть назначены витамины при депрессии.

Следует учесть, что витамины очень важны для восстановления внутреннего баланса организма в периоды физического или эмоционального перенапряжения.

Самыми важными для восстановления сил после длительного стресса считаются витамины группы В, укрепляющие иммунную систему. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервные клетки, уменьшая тревожные симптомы у мужчин.

Однако, не рекомендуется принимать витаминные комплексы на свое усмотрение, без консультации врача.

Не следует забывать об огромной пользе физической активности для восстановления жизненных сил. Вспомните золотое правило: «движение — это жизнь» . Даже простая прогулка пешком на свежем воздухе будет гораздо полезнее просмотра вечернего шоу.

Жизнь требует постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух. — интернет-портал СиЗОЖ

Не забывайте о важности правильного питания. Следует ограничить употребление кофе, алкогольных напитков и полуфабрикатов, негативно влияющих на наше здоровье.

Огромное значение для улучшения состояния супруга имеет здоровый восьмичасовой сон, отсутствие эмоционального и физического перенапряжения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Полезным способом саморазвития и успокоения могут быть занятия йогой, медитации или хобби, которое дарит человеку чувство удовлетворения и покоя.

Для уменьшения нервного возбуждения и при нарушениях естественного сна, как правило, используют экстракты трав: валериану, пустырник, мелиссу, белладонну. Врачи могут рекомендовать такое средство для нормализации сердечных ритмов и понижения раздражительности.

В особых случаях применяются «антидепрессанты» — препараты, действие которых заключается в увеличении количества гормонов cepoтoнинa и нopaдpeнaлинa для улучшения настроения.

Снять напряжение, проявление агрессии, снизить возбудимость нервной системы помогают лекарственные средства под общим названием нормотимики.

Можно ли победить недуг самостоятельно? Альтернативное мнение

Существует теория о том, как выйти из депрессии самостоятельно, не принимая лекарство от стресса и без работы с психологом. Сторонники такого подхода утверждают, что депрессия у мужчин после 35 лет призывает к переосмыслении жизни, изменению приоритетов, избавлению от ложных идеалов на пути к духовному росту.

Это сигнал, который важно именно услышать, распознать в себе, а не пытаться заглушить лекарственными препаратами. По словам Джеффа Фостера, сам термин произносится как «глубокий отдых» (deep rest), настраивает человека на роботу над собственным внутренним миром в моменты эмоционального истощения.

Это путь к истинному Я, избавления от ложных установок и ошибочных убеждений.

Знай, что с тобой все нормально — это лишь мечты, которые умирают, фантазии, сгорающие в огне истины. Это появляется новая жизнь. — Джефф Фостер

Однако данная теория не относиться к тяжелым случаям, при которых необходима диагностика причин возникновения для подбора правильных методов лечения. Например, если у мужа возникает заболевание как следствие авитаминоза, ему необходимы правильно подобранные витамины для нормализации состояния и лечение от депрессии для парня при этом должны подобрать только квалифицированные врачи.

В любом случае, прежде чем решить, как вывести мужчину из депрессии, необходима консультация профессионалов. Игнорирование проблем, легкомысленное отношение к данному заболеванию или самолечение могут навредить вашему избраннику.

Как правило, излечить клинический синдром в «домашних условиях» невозможно, а попытки справиться с ним наедине, без необходимой медицинской помощи, опасны из-за вероятности возникновения усложнений и, даже, психических расстройств.

Источник: https://obizmenah.ru/fakty/depressiya-i-krizis-u-muzhchiny-chto-delat-zhenshchine.html

Депрессия у мужчины – в чём причина плохого настроения мужа и как помочь?

Как вывести мужа из депрессии

Мужчина постоянно в депрессии без настроения — ищем правильный подход

Мужчины, как известно, не плачут. Но вот в депрессию впадают. Причем, усугубляется данное состояние пропорционально социальным стереотипам и год от года становится все более серьезной проблемой.

Отношения с женщиной в такой период у мужчины складываются весьма тяжело, концентрация сильной половины на своих проблемах отнюдь не помогает семейному счастью.

Если вы с данной проблемой знакомы не понаслышке, значит, самое время — действовать.

статьи:

Основные причины депрессии у мужчин – ищем корень плохого настроения у мужа

Принято считать, что депрессия свойственна в основном женщине. Но в последнее время именно мужская часть населения сталкивается с этим состоянием. В чем причина? Самые распространенные:

  • Уволили с работы.
  • Работа не приносит удовольствия.
  • Отношения с начальством (коллегами) не складываются.
  • Заработок не соответствует запросам.
  • Личная жизнь — сплошные неудачи.
  • Развод.
  • Работа чрезмерно напряженная и физически (психологически) изматывающая.
  • Психологические травмы.
  • Выход на пенсию.
  • Нереализованные мечты.
  • Смена места жительства.
  • Потеря близкого человека.
  • Военная служба.
  • Беременность супруги.
  • Работа в ночное время.
  • Работа связана с риском.
  • Вынужденные командировки.

Это самые основные причины. Что уж говорить про те случаи, для которых причина не нужна… При нарушенном психологическом равновесии любая мелочь может спровоцировать тяжелую и затяжную депрессию. Стоит отметить также и наследственный фактор.

Существует такой тип людей, для которых наиболее гармоничное состояние — это состояние непрерывного стресса. Привыкающий к такому состоянию человек уже не способен получать удовольствие от жизни, в которой наступает период затишья, спокойствия и благоденствия.

Привычка быть «натянутой струной» ведет к депрессиям и нервным расстройствам.

Признаки и симптомы депрессии у мужчин – когда он нуждается в Вашей помощи?

Мужская депрессия обусловлена социальными/эмоциональными факторами, возрастными периодами, а также обязанностями, возложенными на мужчину. Уровень мужской ответственности всегда выше женской, и в этой ситуации личностные кризисы провоцируют более тяжелые состояния, нежели у слабой половины человечества. Как определить, что у вашего мужчины депрессия? Изучаем признаки:

  • Агрессивность и раздражительность.
  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
  • Приступы ярости.
  • Резкая смена настроения.
  • Повышенное давление.
  • Нарушенный сон/аппетит.
  • Снижение либидо.
  • Физические недомогания — от головной боли до боли в груди.
  • Повышенный трудоголизм либо наоборот — нежелание делать что-либо, полная апатия.
  • Уход в экстремальные виды спорта, в азартные игры.
  • Увлечение алкоголем.
  • Чувство постоянной усталости.
  • Замедленная речь, движения.
  • Изменения в весе.
  • Повышенная тревожность.

Как вывести мужчину из депрессии – советы психологов мудрым жёнам

Безусловно, радости мало — наблюдать любимого мужчину в таком состоянии. Можно ли что-то сделать для него? Как помочь выйти из депрессии?

  • Самое главное — дать ему понять, что вы рядом, несмотря ни на что. Что вы его поддержите в любой ситуации. Что любая проблема — временное явление. Доверие — это ключевой момент ваших отношений.
  • Поговорите с мужем «начистоту». Он должен раскрыться и рассказать о причине своего состояния. А ваша забота — донести, что ничего постыдного или опасного в этом нет. Любая проблема — решаема. Выход есть из любой ситуации.
  • Выяснили причину депрессии? Ищите способ исправить ситуацию вместе с супругом. Если исправить ситуацию невозможно — меняйте к ней отношение. Вместе. Для этого иногда требуется незначительно или же напротив существенно встряхнуть свою жизнь. Вплоть до дальней долгой поездки, смены места жительства или места работы.
  • Используйте расслабляющие процедуры — ванна с аромамаслами, массаж. Не буяньте и не возмущайтесь, что «ведро опять полное стоит». Сейчас супругу нужна поддержка, ласка и понимание, а не «шпильки» и ссоры.
  • Помогите мужу поверить в себя. Станьте его надежной опорой, поддерживайте его идеи, даже если кажутся вам абсурдными. Как показывает практика, самые абсурдные идеи зачастую становятся трамплином в новую счастливую жизнь.
  • Поменяйте рацион. Добавьте в него больше продуктов, способствующих выработке серотонина (прим. — гормона радости). Например, цитрусы и орехи, лосось, шоколад, отвар шиповника, бананы.
  • Чаще меняйте обстановку. Выгуливайте своего супруга там, где он может забыть о своих проблемах: кинотеатры или пикники на природе, рыбалка, к друзьям в гости и пр. А можно даже просто взять билеты до «куда хватит», и рвануть навстречу приключениям (многие так и делают, как депрессия косит под корень, и кажется, что выхода нет).
  • Ищите плюсы в возникшей ситуации. Всегда и во всем ищите плюсы, а минусы не замечайте либо преодолевайте. Заведите себе такую привычку — смотреть на мир глазами оптимиста.
  • Не обвиняйте супруга во всех грехах. Не нужно унижать его тем, что он «неудачник», что «руки не из того места…» и  др. Отменяются также фразы вроде «ну я же говорила!», «я как всегда оказалась права» и пр. Вместо них используйте — «переживем!», «у тебя все получится», «ты у меня самый лучший, ты справишься».
  • Не позволяйте мужчине закрыться. Тем разрушительнее будет депрессия, чем сильнее будет мужчина замыкаться в себе. Встряхивайте его ровно на столько, чтобы он не успевал спрятаться в ракушку. Создавайте такие условия, в которых он сам захочет перед вами раскрыться.
  • Если супруг раздражителен и не сдержан в общении, не спешите огрызаться. Будьте спокойны и невозмутимы, как атомный ледокол «Ленин». Ваша задача — сохранить равновесие в семье.
  • Нахваливая и восхищаясь супругом, не переборщите. Показная похвала раздражает еще больше. Будьте искренни.
  • В таком состоянии мужчина склонен принимать решения под воздействием эмоций, о которых впоследствии может пожалеть. Не спешите его осуждать, кричать, возмущаться. Просто убедите его в том, что все серьезные решения следует на время отложить.
  • Возьмите отпуск. Плюньте на все дела и купите билеты туда, где супругу будет хорошо и спокойно. Может, вы давно не навещали его родителей? Или, может быть, он всегда мечтал порыбачить на Байкале? Забудьте обо всем и езжайте. Состояние мужа важнее тех дел, которые все равно никогда не переделаешь.
  • Если супруг обладает талантом писателя или хотя бы автора, предложите ему все свои проблемы выплескивать на бумагу. Или просто приступить к написанию книги, сборника стихов или воспоминаний. Любой пишущий человек вам подтвердит «целебные» возможности «бумагомарательства». А чтобы было еще интереснее, можно выкладывать свои рассказы на одном из литературных сайтов. Получение отзывов на свои произведения и общение с другими авторами для многих становится отдушиной и выходом из состояния тоски.

И самое главное. Не ждите чудес. Они могут и не случиться. Чудите сами! И живите сегодня. Тогда все проблемы вам будут казаться пустыми и надуманными.

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  (3 3,67 из 5)
Загрузка… 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://www.colady.ru/muzhchina-postoyanno-v-depressii-bez-nastroeniya-ishhem-pravilnyj-podxod.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.